Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?

Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?

Als je moeite hebt gehad om af te vallen en je wilt meer weten over de nieuwste woede op het gebied van natuurlijk gewichtsverlies, dan wil je dit artikel in zijn geheel lezen: "Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?" In dit artikel gaan we de vraag beantwoorden: "Hoe gebruik ik een ketogeen dieet?" en geef je enkele snelle en vuile tips over hoe je kunt beginnen met het eten van voedsel dat ketonen produceert en vet verbrandt.

Ons lichaam bestaat in feite voor 70% uit water en de meeste van onze organen zijn afhankelijk van gezond gebruik van water. Water is de hoeksteen van onze lichaamsfuncties, en zonder water worden we uitgedroogd en ziek. Onze nieren zijn ook de belangrijkste filter voor ons bloed, en zonder een goede nierfunctie kunnen we ernstig ziek worden omdat we niet genoeg water krijgen om de systemen van ons lichaam soepel te laten werken. De reden waarom lijners ziek worden als ze hun calorie-inname verminderen, is omdat ze hun lichaam in shock laten raken door hun vochtinname drastisch te verminderen.

Ketonen worden aangemaakt wanneer uw lichaam vetten afbreekt en omzet in energie. Wanneer u uw calorie-inname drastisch verlaagt, ontneemt u uw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om deze ketonen te maken ter vervanging van het vet dat u uit uw dieet hebt verwijderd dieet verrukkelijk. Dit zorgt ervoor dat je lichaam in hongermodus gaat en het metabolisme begint te vertragen tot het punt waarop het geen vet kan metaboliseren, ongeacht wat je in je systeem opneemt. Dit leidt er uiteindelijk toe dat u niet in staat bent om af te vallen of uw gezonde gewicht te behouden. Om je lichaam in een staat van vetverbranding te krijgen, moet je gezond, voedzaam voedsel eten dat weinig calorie├źn bevat en veel gezonde vetzuren bevat, zoals noten, zaden en vis.

Meer informatie op: HetKetogeendieet.nl